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Le rituel

La question : « À chaque concert, j’éprouve le besoin d’effectuer les mêmes rituels, comme si cela conditionnait mon jeu. En conséquence, je suis devenue anxieuse à l’idée de devoir jouer un jour sans avoir eu le temps de respecter ces habitudes pré-concert. Comment me libérer de cette angoisse ? »Suzanne, corniste, 29 ans

Les rituels apportent un sentiment de sécurité et donc de confiance. (crédits : dr)

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