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Méthodes douces

« Le trac ressenti avant un concert m’empêche de m’exprimer comme j’aimerais le faire. Mes tremblements me paralysent, je perds mes moyens. Comment soulager ces symptômes sans avoir recours à des médicaments ? » Lola, 38 ans

Si on ne peut éviter le trac, celui-ci peut s’apprivoiser. Il gagnerait cependant à être plus vulgarisé et partagé. Photo : Maria Mosconi

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Le Trac

La question :

Sur scène, la peur est si présente que je n’éprouve pas de plaisir à jouer. Comment y remédier ?
Aline, violoniste, 32  ans.


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